Nešlifuoti rudieji ryžiai yra maistingi ir turi daug B grupės vitaminų, be to jie iš organizmo išvaro šlakus, druskas ir kitas kenksmingas medžiagas. Tad norint laikytis ryžių dietos, geriausia rinktis būtent ruduosius.
Ryžių dieta – priskiriama monodietoms, nes ilgą laiką valgomas vienas produktas. Jei siekiate ne itin ekstremalaus rezultato, į mitybos programą galima įtraukti daržovių ir vaisių. Ryžių dietos metu draudžiama vartoti druską, prieskonius, būtina gerti daug skysčių, nes kitaip gali kilti žarnyno problemų.
Gydytojo dietologo komentaras apie Ryžių dietą: Kaip ir kitų monodietų metu, taip ir laikantis ryžių dietos, negaunate visų reikalingų maistinių medžiagų. Tam būtinas įvairus maistas. Dėl druskos atsisakymo pasišalins organizme sukaupti skysčiai, todėl svoris sumažės. Dėl maistinių skaidulų trūkumo laikantis ryžių dietos gresia vidurių užkietėjimas ir žarnyno diskomfortas.
Svorio mažinimas ilgas ir atsakingas procesas. Greitas lieknėjimas sukelia didelį organizmo stresą, sutrikdo medžiagų apykaitą, neigiamai veikia fizinę ir psichinę asmens būklę. Labai svarbu ne tik netekti svorio, bet ir išlaikyti pasiektą rezultatą bei išsaugoti sveikatą. Jei turite problemų dėl svorio ar tiesiog norite pasikonsultuoti kitais mitybos klausimais, kreipkitės į profesionalus – registruokitės gydytojo dietologo konsultacijai.
Vilniaus dietologijos centro kvalifikuoti gydytojai dietologai, išsiaiškinę individualius kiekvieno organizmo poreikius, įvertinę sveikatos būklę, sudarys tinkamiausią jums, sveikos mitybos planą, kuris leis saugiai ir su malonumu siekti užsibrėžtų tikslų. SUSISIEKITE
