Konsultacijos kitame mieste

Klaipėda

Grikių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas

Grikių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas

Spindintys plaukai, sveiki nagai ir liekna talija – tikslas, kurį galima pasiekti į mitybos planą įtraukus grikius, kurie yra vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Tačiau, jei norite greitai ir efektyviai numesti svorio, reikėtų savaitę arba dvi maitintis tik jais.

Pasirodo, kad laikantis grikių dietos galima numesti apie 8 kg.

Kaip tai padaryti?

Laikantis grikių dietos reikia valgyti tik iš vakaro paruoštus – karštu vandeniu užplikytus grikius, be jokių priedų. Paskutinį kartą galima valgyti keturias valandas prieš miegą. Grikių dietos pliusas tas, kad šis produktas yra sotus, tad alkio nejausite, grikių dieta turi ir minusą – po kelių dienų niekuo nepagardinti grikiai atsibosta, o paįvairinti racioną galima tik kefyru, šviežiais arba džiovintais vaisiais, be to, tokia grikių dieta laikoma ekstremalia, tad prieš pradedant laikytis patartina pasitarti su gydytoju dietologu.

Gydytojo dietologo komentaras apie Grikių dietą: Grikiai puikus vitaminų ir mikroelementų šaltinis, tačiau savaitę ar dvi maitinantis vien jais, organizmas negaus kitų Jūsų organizmui būtinų medžiagų. Kasdienis maitinimasis turi būti įvairus ir subalansuotas, o ribojančios, šiuo atveju grikių dietos to tikrai nesuteikia. Beje, ar savaitę valgę grikius norėsite juos valgyti ir ateityje?

Grikių dietos pliusas tas, kad šis produktas yra sotus, tad alkio nejausite, minusas – po kelių dienų niekuo nepagardinti grikiai atsibosta, o paįvairinti racioną galima tik kefyru, šviežiais arba džiovintais vaisiais, be to, tokia dieta laikoma ekstremalia, tad prieš pradedant laikytis patartina pasitarti su gydytoju dietologu. Paprastai pagal iš vieno produkto sudarytą meniu rekomenduojama maitintis kartą per savaitę ne dažniau, kitas dienas – subalansuotos mitybos meniu. 

Svorio mažinimas ilgas ir atsakingas procesas. Greitas lieknėjimas sukelia didelį organizmo stresą, sutrikdo medžiagų apykaitą, neigiamai veikia fizinę ir psichinę asmens būklę. Labai svarbu ne tik netekti svorio, bet ir išlaikyti pasiektą rezultatą bei išsaugoti sveikatą. Jei turite problemų dėl svorio ar tiesiog norite pasikonsultuoti kitais mitybos klausimais, kreipkitės į profesionalus – registruokitės gydytojo dietologo konsultacijai. 

Vilniaus dietologijos centro kvalifikuoti gydytojai dietologai, išsiaiškinę individualius kiekvieno organizmo poreikius, įvertinę sveikatos būklę, sudarys tinkamiausią jums, sveikos mitybos planą, kuris leis saugiai ir su malonumu siekti užsibrėžtų tikslų. SUSISIEKITE

Kiti straipsniai apie dietas

DASH dieta Dieta sergant gastritu Avižinių dribsnių dieta Mityba menopauzės metu Dieta paaugliams- sveika paauglių mityba Dieta sergantiems refliuksu Dieta be gliuteno Sveikos mitybos valgiaraštis savaitei Vokiška dieta Vynuogių dieta Viduržemio jūros dieta Veiksmingos, efektyvios dietos Trijų dienų dieta Morkų dieta Kimo Protasovo dieta Jogurto dieta Greipfrutų dieta Dietos planas, meniu, receptai Dieta vyrams Dieta pagal kraujo grupę Bulvių dieta Dieta cholesterolio mažinimui Apelsinų dieta Angliavandenių dieta Sveikos mitybos ABC – ką privaloma žinoti? Sveika mityba ir dieta. Koks tarp jų skirtumas? Efektyviausia (veiksmingiausia) dieta – kas tai? Dietos nėra veiksmingos? Ananasų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Košių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Bado dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Daržovių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Organizmo valymo dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Sulčių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Bananų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Vaisių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Agurkų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Kopūstų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Sriubos dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Daktaro Ozo dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Kopūstų sriubos dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Vandens dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Obuolių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Ryžių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Atkinsono dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Kopenhagos dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Angelo dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Kiaušinių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Levo Chazano dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Baltymų dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Kefyro dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Skysčių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Delčios dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Japoniška dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Varškės dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Grikių dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas Dukano dieta ir gydytojo dietologo atsiliepimas